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Mois sans tabac
le 02/11/2021
Mois sans tabac
Nous soutenons Moi(s) sans tabac - En novembre on arrête ensemble !
Arrêter de fumer pendant 30 jours, c’est le défi #MoisSansTabac qui est à vos côtés pour vous encourager et vous soutenir au quotidien. Ces 30 jours sont essentiels car ils multiplient par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement lorsque ce 1er défi est accompli. Au-delà de 30 jours, les symptômes de manque (nervosité, irritabilité) sont largement réduits.
Il n’y a pas de méthode miracle pour arrêter de fumer, mais quelques-unes ont fait preuve de leur efficacité, alors n’hésitez pas à vous faire aider. L’accompagnement par un professionnel de santé augmente vos chances de réussite.
Il existe également des spécialistes de l’arrêt du tabac et des outils à votre disposition pour vous aider :
Tabac-info-service.fr : de l’information, des conseils, les adresses des tabacologues proches de chez vous et des tests pour bien vous préparer et augmenter vos chances de réussite.
Le 3989 : Le suivi par un tabacologue. Un accompagnement personnalisé et gratuit assuré par le même tabacoloque tout au long de votre arrêt.
La page Facebook Tabac info service : Une communauté solidaire d’ex-fumeurs et de fumeurs souhaitant arrêter, toujours prête à vous soutenir dans les moments difficiles.
Le coaching : L’appli mobile, un accompagnement gratuit et personnalisé.